Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist eine leicht erlernbare Methode zur effektiven Entspannung.

Der nächste Kurs startet am 3. Juni 2024. Hier finden Sie die Informationen.

Sie beruht auf der Erkenntnis, dass durch starkes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe Entspannung erzielt werden kann.

Durch regelmäßiges Üben können Sie körperliche und seelische Anspannungen lösen, Ihr Wohlbefinden verbessern und in Stresssituationen gelassener reagieren.

Progressive Muskelentspannung ist besonders auch im Bereich der psychischem Erkrankungen z. B. Depressionen und „Burn- Out“ eine anerkannte  Methode.

 

Progressive Muskelentspanung ist eine anerkannte Präventionsmethode und wird von den Krankenkassen in der Regel zu 80% bezuschusst.

Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!