Feldenkrais kennen lernen

Feldenkrais lässt sich schwer in Worten beschreiben. Daher haben Sie hier die Möglichkeit, es auszuprobieren.

Klicken Sie auf die Starttaste und erleben Sie eine Feldenkraislektion ganz für sich in Ruhe zu Hause!

So bekommen Sie einen ersten Eindruck oder können sich in kursfreien Zeiten zu Hause etwas Gutes tun.

Ausserdem finden Sie eine grosse Auswahl an weiteren Feldenkrais- Stunden in der Audiobibliothek weiter unten.

 

" Freie Wirbelsäule"

Die Bewegungen in Seitlage verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Brustkorbs- sie können wieder tief durchatmen!

 

 

Wenn es Ihnen gefallen hat, erfahren Sie hier die aktuellen Kurstermine.

Oder Sie melden sich bei mir, um eine kostenlosen Schnupperstunde zu vereinbaren.

 

"Leichte Schultern und Arme "

Wohltuende Bewegungen in Rückenlage für Schultern, Nacken und Arme.

 

 

Wenn es Ihnen gefallen hat, erfahren Sie hier die aktuellen Kurstermine.

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 "Klein aber fein"

Diese sanften Bewegungen in Seitenlage sind häufig selbst bei hartnäckigen Verspannungen noch möglich.

Verblüffend, was minimale Bewegungen bewirken können!

 

 

Wenn es Ihnen gefallen hat, erfahren Sie hier die aktuellen Kurstermine.

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Audiobibliothek

Hier entsteht die Audiobibliothek.  Aktuell können Sie aus ca. 20 verschiedenen Feldenkraislektionen auswählen.

Gönnen Sie sich zeitlich flexibel eine Auszeit  für Ihre Gesundheit zu Hause....oder z. B. in Ihrem Lieblingshotel im Süden!

Es sind Live- Mitschnitte aus den Feldenkraiskursen, die Sie über einen Link oder QR Code online hören können.

Gerne sende ich Ihnen die Liste der Lektionen per e-mail.

Kosten: 10€/ Lektion (für Kursteilnehme 8€)

 

Bewusstheit durch Bewegung

so nennt man die die Feldenkrais-Methode in der Gruppe.

Es ist ein ganzheitlicher Weg, der die Flexibilität auf körperlicher und geistiger Ebene fördert.

Mit Hilfe gezielter, einfacher Bewegungen, die wir mit unserer Aufmerksamkeit begleiten, schulen wir die Bewusstheit für uns als ganzer Mensch.

Der Organismus wird in die Lage versetzt Bewegungsmuster neu zu organisieren, wodurch sich unnötige Spannungen und Schmerzen reduzieren können.

Auch für den Alltag eröffnet sich die Möglichkeit, das eigene Handeln bewusster wahrzunehmen und neue Gestaltungsmöglichkeiten zu finden.

 

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Funktionale Integration

nennt man die Feldenkrais Einzelsitzungen.

Hier kann mit einer äußerst wohltuenden Kombination von sanften Berührungen und Bewegungen individuell gearbeitet werden.

Bitte vereinbaren Sie einen Termin.