"Hilfe bei Rücken- und Nackenschmerzen" 
Samstag 11. März 2023
15.00-18.00 Uhr
Zu hohe Anstrengung und ungünstige Bewegungsmuster sind häufig die Ursache von Rückenproblemen.
Die angenehmen Bewegungen , die in der Feldenkraisstunde ausgeführt werden, helfen, effektiv körperlich und seelisch zu entspannen.
An diesem Nachmittag haben Sie die Gelegenheit die Feldenkraismethode kennen zu lernen- aber auch Teilnehmer,die Feldenkrais bereits kennen sind herzlich willkommen!
Anmeldung: VHS Spaichingen Tel: 07424/92171 Kosten: 20€
"Feldenkrais for Body and Mind"
Fortbildungstag für Physiotherapeuten, Rückenschullehrer, Gymnastiklehrer u.ä.
Samstag 25.März 2023 10.00- 17.00 Uhr
Inhalt:
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Einführung, Theorie der Methode, Biographie M. Feldenkrais
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Praxis „Bewusstheit durch Bewegung“: Beispiellektion zum Thema „Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule“
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Nachbesprechung der Beispiellektionen:
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Aufbau, Bestandteile, Wirkprinzipien
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Erstellen einer „Mini- Lektion“ zum praktischen Einsatz
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Fragen, Hintergründe zur Methode, Einsatzbereiche, Beispiele aus der Praxis
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Praxis „Bewusstheit durch Bewegung“: Beispiellektion zum Thema „HWS/ Nacken“
Viele, die im Bewegungsbereich tätig sind, haben bereits von Feldenkrais gehört - häufig auch von guten Erfolgen durch die Methode. Doch so recht vorstellen kann man sich meist nicht, was sich hinter diesem Begriff verbirgt. Andere haben zwar schon positive eigene Erfahrungen gemacht, wünschen sich jedoch Anregungen für die eigene praktische Umsetzung.
Feldenkrais arbeitet mit langsamen, angenehmen Bewegungen und verbessert dabei die Körperwahrnehmung. Auf diesem Wege kann gleichzeitig die Beweglichkeit verbessert und der Stresslevel gesenkt werden.
Dieser Einführungstag
- bietet Ihnen Gelegenheit, die wohltuende Wirkung der Methode praktisch zu erleben
- informiert Sie über die Wirkung der Methode und ihre Einsatzbereiche
- erläutert Ihnen Grundprinzipien der Methode
- gibt Ihnen Bewegungssequenzen an die Hand, die Sie in Ihren Kursen/Behandlungen einsetzen können
Feldenkrais und Reiten kennenlernen
Voraussichtlich Samstag 10. Juni 2023
Beim Reiten bin ich im unmittelbaren Kontakt mit dem Pferd. Es spürt meinen Körper und mein Befinden.
Feldenkrais verbessert mein eigenes Wohlbefinden und somit auch die Verständigung mit dem Pferd.
Das Reiten wird leichter und klarer.
Der Kurs findet auf dem Reiterhof Schönerting im idyllischen Vilstal statt. www.reiterhof-schoenerting.de
Es ist keinerlei reiterliche Vorerfahrung notwendig - es genügt die Freude am Umgang mit dem Pferd!
Leitung: Karin Azhar und Beate Murlowsky
Kosten: : Stand 2022: 70 € Frühbucherrabatt bis 26.7.2022: 60 € Jugendliche bis 16 Jahre : 45€
Ort: Reiterhof Schönerting, Niederbayern
Den ausführlichen Flyer finden Sie hier .
Anmeldung bei Beate Murlowsky per
Informationen bei Karin Azhar Telefon : 01703872951.
KLEINE und GROSSE Auszeit am Bodensee
"Feldenkrais- Wochenende" 7.-9.Juli 2023
Was? 2 Stunden Feldenkrais pro Tag
Viel freie Zeit zum Baden, Sonnen...Genießen!
Kosten?
Feldenkraiskurs: 130 € Frühbucherrabatt bis 16. April 2023: 110€
"Feldenkrais PLUS " Urlaubstage am Bodensee 10.-13.Juli 2023
entspannt- kreativ-inspiriert
Die Tage verbinden zwei Aspekte:
- Körperarbeit hilft mir bei mir selber anzukommen:
mein Befinden, meine Wünsche und Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Balance zu finden.
Wir arbeiten mit verschiedenen Elementen - mal ruhig und sammelnd- mal kreativ und belebend.
- Die Möglichkeit mit anderen mein Befinden und meine Erfahrungen zu teilen.
Die Kraft der Gruppe unterstützt die Einzelne. Du kannst in diesen Tagen auftanken und zu Deine eigene Kraft und Lebendigkeit stärken.
Die Gestaltung der Tage berücksichtigt den Prozess der Teilnehmer(innen).
Methoden: Feldenkrais, Entspannungsverfahren, Meditation, Tanz, kreative Impulse, Austausch, Naturerfahrung;
Was? 3 Stunden Kurszeit pro Tag
und viel freie Zeit zum Baden, Sonnen...Genießen!
Kosten?
Feldenkrais PLUS: 260 €
Frühbucherrabatt bis 16. April 2023: 240€
Rabatt: Teilnehmer an beiden Seminaren erhalten einen Rabatt von 3%
Wo? Wasserburg am Bodensee
Tagungshaus und Biorestaurant "Eulenspiegel"
www.eulenspiegel-wasserburg.de
Die aktuellen Flyer sende Ich Ihnen bei Interesse gerne zu. Hier hier finden Sie aus technischen Gründen leider noch die Ausgabe von 2021.
Tanzend mir selber begegnen
Freies Tanzen weckt Lebendigkeit und Lebensfreude!
An diesem Nachmittag haben Sie Gelegenheit in sich hinein zu spüren und im freien Tanzen auszudrücken.
Ansprechende Musik und einfache Anleitungen helfen Schritt für Schritt den eigenen Bewegungsfluss zu finden.
Gemeinsam geniessen wir Zeiten der Stille und achtsamen Austausch.
Die "5 Rhythmen von Gabrielle Roth", die die ganze Palette unserer Emotionen ansprechen werden eine Inspirationsquelle sein.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und jeder kann entsprechend seiner eigenen Verfassung lebhaftere und ruhigere Phasen einbauen.
Termin: Freitag Herbst 2023- noch kein neuer Termin
Zeit: 19.00-21.30 Uhr
Kosten: 28€
Anmeldung: VHS Villingen- Schwenningen 07720/823344 Hier geht es zur online- Anmeldung
Ort: VHS Metzgergasse 8 78054 VS- Schwenningen
Kraftvoller Jahresanfang mit Feldenkrais
Januar 2024
Nach den Feiertagen mit Feldenkrais bei mir selber ankommen. Verspannungen lösen und beweglicher werden.
Aus der Ruhe heraus einen Blick auf das Neue Jahr werfen. In mich hineinhorchen, was mir persönlich wichtig ist.
Ich unterstütze Dich ,Klarheit zu gewinnen und konkrete Schritte in den Blick zu nehmen.
Ort
Hier findet das Seminar als Liveseminar statt.
78658 Horgen/bei Rottweil
( 20 min. von Villingen)
Feldenkrais findet statt im :
Yoga- Raum " Balance- Horgen"
Unterbergstrasse 3
Unterkunftsmöglichkeit:
Falls Sie nicht in der Umgebung wohnen und von zu Hause anreisen
empfelhle ich Ihnen das benachbarten Hotel:
Ein Wohlfühlwochenende im Hotel
Familienhotel "Linde-Post":
frisch renovierte Zimmer
regionale Produkte
herzliches Ambiente
Schluss mit dem Stress!
Wie schütze ich mich vor Burn- Out und Überforderung?
Einführungsseminar: Samstag 15.00-18.00 Uhr
Aufbauseminar: Samstag 14.00-18.00 Uhr
Es gibt noch keinen aktuellen Termin- bei Intersse senden Sie mir bitte eine Nachricht!
Häufig ist der Alltag zu sehr bestimmt von hohen beruflichen und privaten Anforderungen. Die Folge können Stresssymptome sein wie z.B. Kopf- und Nackenscherzen, Schlafstörungen, Tinnitus, gereizte Stimmung bis hin zu Burn-Out und Depression.
Einführungsseminar: Sie lernen Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche zu verstehen. In den praktischen Entspannungseinheiten lernen Sie effektive Übungen kennen. Diese helfen, die aufgebaute Anspannung im Körper zu reduzieren und beruhigen die kreisenden Gedanken.
Kosten : 25 € Stand 2019
Aufbauseminar: Dieser Nachmittag dient der Reflexion der "Work- Life- Balance" und Klärung persönlicher Strategien. Ergänzend machen wir praktische Entspannungseinheiten. Mit professioneller Begleitung und etwas Abstand nehmen Sie Ihre aktuelle Situation in den Blick:
- Was ist mir persönlich wichtig im Leben?
- Wie gelingt es besser, dem was mich erfüllt Raum zu verschaffen und das, was mich überfordert zu begrenzen?
Kosten: 30 € / Ermäßigung möglich Stand 2019
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen , Schreibsachen, Pausensnack nach Bedarf
Anmeldug beim Veranstalter: Ev. Erwachsenenbildung Villingen Telefon: 07721/845171
Veranstaltungsort: Mönchweilerstr. 4 78048 VS- Villingen
Übungsabende: Auf Wunsch können sich an diesen Workshop Übungsabende anschliessen.
Anmeldung bei Beate Murlowsky per